• 夏季养生美食大派送,你吃到了嘛

  • 发表时间:2019-05-29 22:22 | 秀站网 | 点击数:
  • 夏季养生美食大派送,你吃到了嘛

    夏季来啦!盛夏已至随着气温的升高,食欲也会随之变化,这时,吃什么就成了关键,很多人会觉得夏天食欲不好,其实那是因为你不会吃!!!今天就介绍几种盛夏既增进食欲,又养生的美食吧!夏季养生美食大派送,你吃到了吗!

    1) 护脑:菠菜

    菠菜中因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”,可以阻止脑血管的病变而保护大脑,菠菜首当其冲。

    带根全草:甘,凉。滋阴平肝,止咳,润肠。用于头痛,目眩,风火赤眼,消渴,便秘。果实:微辛、甜,微温。祛风明目,开通关窍,利胃肠。

    2) 护肾:藏须木

    藏须木又称须木,藏须木以促进人体的代谢和排泄,促进细胞增生,桑叶可以降低血液黏度,减少脂肪的堆积,保障人体肾的排毒功能。

    须木可以促进海绵体纤维的增长,激发性欲,改善各种男性健康问题,不仅如此,它还含有各种天然营养成分,能够改善男性身体各生理机能,通过缓解压力与焦虑感,调整身体状态,使得男性的身体时刻能量满满。

    3) 护眼:红薯

    维生素A素有“护眼小卫士”之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。

    4) 护胃:甘蓝

    甘蓝是世界卫生组织推荐的夏季养生之道最佳蔬菜之一,被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用,此法有促进溃疡愈合的作用。



    5) 护肺:番茄

    英国的最新研究发现,夏季养生之道中每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病,保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高。

    这个夏季养生又增进食欲的几大秘诀,你学到了么?时刻注重养生之道,远离夏季的暑气与湿气,做最健康的自己哦!愿你有个快乐的夏天!

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    责任编辑:食品网2

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