• 血虚可能是脾胃虚弱导致的

  • 发表时间:2019-08-27 11:42 | 秀站网 | 点击数:
  • 血虚可能是脾胃虚弱导致的

    血液是人体生活活动的重要物质基础,它含有人体所需要的各种营养,通过心脏的推动,运行全身,来滋养每一个脏腑器官。女性血虚会导致虚弱无力,功能下降,体质低下,内分泌失调,皮肤没有了血的滋养,会干燥,没有光泽,失去弹性。下面给大家介绍一下导致血虚的一些原因以及调理的方法。

    血虚可能是脾胃虚弱导致的,专家带来两个调理秘方快收好

    血虚可能是脾胃虚弱导致的,专家带来两个调理秘方快收好

    导致血虚的三大原因

    1.有失血过多的经历,像因为外伤失血过多,或者月经过多,都会导致血液的损伤而血虚。

    2.脾胃功能的下降。脾胃是气血生化之源,现在人的脾胃大都不好,往往饮食没有规律,不吃早餐,不按点吃饭,过饥过饱,要么见到好东西一次吃太多,要么见到不喜欢的干脆饿着也不吃,还有偏食、挑食、营养不均衡等都是损伤脾胃的原因。脾胃一虚,就不能很好地吸收水谷精华,生化气血功能下降,也就血虚了。

    3.长期生活在压力之中,经常得不到休息和放松,或者从事大强度的工作,或经常大量出汗,再有就是本身有一些慢性消耗性疾病,像肠胃病、失眠、神经衰弱,都会耗伤气血于无形之中。

    最补血的食物排行

    1.脾胃为气血生化之源,所以要补血,先要养好脾胃,脾胃调和,功能旺盛,运化力足,就是吃再普通粗食淡饭,也能生化气血,而脾虚胃弱的人,就是天天吃鲍鱼人参也补不上来,因此想补血,脾胃是第一位的,补脾胃养血的食物有山药、大枣、党参等。

    推荐小秘方——补血红茶:大枣三四枚,枸杞子一小把,红糖一两勺,每天上午八九点喝上两三杯,能养胃、补气血,注意大枣洗净后掰开再泡,效果才更好。

    2.肾藏精,精能生髓,髓能化血,因此中医里有“生血根本在于肾”的说法。很多老中医在补血的同时都会结合补肾的方子,比较适合的有黑芝麻、肉桂、枸杞子、阿胶、鹿茸。

    推荐小秘方——黑糯补血粥:黑糯米、黑芝麻、核桃仁、枸杞子、山药、桂圆放在一起煮粥,既补肾又补血。

    3.血的营养需要全身运行,才能发挥作用,当血不足,血液运行受阻,骨髓、脾胃、心、肾等得不到营养,自然会影响到血的生化。因此想补血的同时也要适当活血。活血的中药主要有当归、川芎、丹皮、三七。

    推荐小秘方——当归补血甜酒:当归30克,熟地50克,红花10克,肉桂6克,米酒1公斤,把所有的材料泡到米酒里面密封保存半个月就可以喝了,不仅能补血、活血,还能调经、止痛。

    脚上有个补血开关

    在脚上有一个养胃补血的开关,叫公孙穴,在脚内侧足弓的位置,可以用大拇指在这一侧用力按压,酸胀特别明显的点就是。这个穴位可以调和脾胃,治疗胃炎、胃胀、胃痛等各种胃的不适,同时还是冲脉的交会穴,冲脉是血海,而血要靠脾胃来生,所以这个穴位有很好的补血效果。

    经常按这个穴位,一是可以养脾胃、治胃病;二是可以通全身经络,养气血,是个保养要穴。如果你每天晚上有泡脚的好习惯,一定要记得,在泡完脚后按揉公孙穴,可以健脾胃、通经络、养气血、安睡眠、去心烦、消水肿、治脚气,好处多多,可谓是一穴在手,百病不愁。

    每个女性都有自己的生理期,如果在这期间不注意保养,就会出现血虚的症状,直接会危害到我们的身体健康,影响到我们的容颜,所以,女士们一定要认识到血对于自身的重要性,审视自己的生活状态,根据文章中介绍的饮食方法,进行调整和改善,把血养足,长葆青春健康。


    TAG标签:

    责任编辑:食品网

    上一篇:牢记这些东西别和葡萄同吃
    下一篇:没有了

    皇冠资讯app_皇冠资讯比分 (http://www.hn633.com/beauty/baoyang/201908/15137.html): 血虚可能是脾胃虚弱导致的

分享到:
  • 上一篇: 按节气享芳疗,秋季养生之道 下一篇: 牢记这些东西别和葡萄同吃
  • 相关 保养技巧 资讯
    精彩图库
    • 爱美
    • 健康
    • 情感
    • 美体
    Copyrights © 2011-2012 皖ICP备10208435号 www.hn633.com 秀站网
    本站除标明"本站原创"外所有照片版权归原作者所有,如有冒犯,请联系本站,我们将立即予以删除!