• 家中常见的食材,是公认的“长寿菜”

  • 发表时间:2019-11-04 14:50 | 秀站网 | 点击数:
  • 家中常见食材,是公认的“长寿菜”


    这种家中常见食材,是公认的“长寿菜”,常吃提高记忆力。日本是出了名的长寿之国,其中很大一部分原因就在于他们的饮食习惯非常健康,比如他们经常食用“海苔”,也就是我们所说的“紫菜”就是非常有益于身体健康的好习惯。紫菜素有“长寿菜”之称,是我们生活中非常常见的一种食物,紫菜历来被人们视为珍贵海味之一,食用和药用价值都很高,紫菜含有三分之一的食物纤维,皇冠资讯app,经常食用能够促进肠道蠕动,对于肠道的清理有好处,因为紫菜中含有较丰富的胆碱,常吃紫菜对记忆衰退有改善作用。今天我们就它做一个紫菜肉松鸡蛋卷吧!

    紫菜肉松鸡蛋卷

     

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  • By 龙宝宝陈诺(陈筱盈)

    配料:

    面粉 150克、水 320克、鸡蛋 2个、鸡蛋黄 1个、白砂糖 40克、黄油 20克、沙拉酱 30克、紫菜海苔 3大张

    烹饪步骤:

    1.取一只干净的盆子放入切小块的黄油和白砂糖

    2.隔热水融化黄油和白砂糖(建议冬天用植物油更好,黄油凉了容易结块)

     

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  • 3.低筋面粉过筛

     

    4.面粉里加入水,搅拌成混匀的面糊

    5.面糊里加入2个鸡蛋和一个蛋黄,皇冠资讯app,多余的蛋清留出另作他用

     

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  • 6.面糊中加入融化的黄油和白砂糖液体

    7.面糊过筛2次,放一边静置30分钟

     

    8.不粘锅里放入2汤勺的面糊(冷锅加入面糊)

     

    9.小火加热,面糊凝固到变成蛋饼冒泡的时候用硅胶刮刀铲一下边缘,蛋饼能轻松滑动就可以出锅了


     

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  • 10.紫菜剪成3cm宽度

    11.蛋饼切成5cm宽度,上下的2张修去多余的边角

     

    12.蛋饼的光滑面朝上,挤上沙拉酱再贴上一张紫菜

     

    13.蛋饼翻面,左侧放上肉松,从左向右卷起来

     

    14.紫菜肉松鸡蛋卷就这么做好了,收口处可以用沙拉酱黏合

    烹饪小贴士:

    皇冠资讯app_皇冠资讯比分 (http://www.hn633.com/health/yinshi/201911/15528.html): 家中常见的食材,是公认的“长寿菜”

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