• 为什么每次减肥都坚持不下来

  • 发表时间:2019-04-23 21:55 | 秀站网 | 点击数:
  • 为什么每次减肥都坚持不


    都说减肥是女人一辈子的事业。大部分女人不是在减肥就是在减肥的路上。不仅仅女人在减肥,皇冠资讯比分,现实生活中大部分胖子还是男性,所以减肥成了很多人的事情。相信有很多人,尝试过很多次的减肥,但是没有一次是成功的。减肥三年、五年、甚至是十年、到现在还是个大胖子。基本都是开始一个月就嗝屁了。夏天一来又想减肥,坚持一个月又放弃了,断断续续再坚持两个月,哎算了,夏天马上过去了,冬天也快来了,又准备穿厚衣服了。这样就没人能看到我的肥肉了。总喜欢欺骗自己。

    为什么每次减肥都坚持不下来。原来是打开方式不对。

     

    今天萨摩哥跟大家谈一谈,为什么坚持不来。我自己总结了以下几点。看看你有没有中招。

    第一:自己不会练,刚开始锻炼就把自己累成狗。每天想到锻炼要累成狗能坚持才怪。

    为什么每次减肥都坚持不下来。原来是打开方式不对。

     

    建议:前期,特别是新手,每天锻炼半个小时就可以了,不要时间太长,也不要强度太大。先 让自己的身体适应运动。锻炼都是慢慢提升强度的,需要循序渐进。不可太心急,毕竟肥肉也不是一天长出来的。

    第二:饮食没有控制,练了一个月,皇冠资讯app,体重一斤没变。看不到希望。开始质疑自己,同时也对运动质疑。见不到效果,自然很难坚持下去。

     

    建议:想减肥成功必须把饮食管控好,饮食管控不好是非常难减下去的。而且减肥的过程中不要时不时就去称自己的体重。最好三个月测一次。

    第三:方法不对。这种问题就比较专业的,对于每个人的体型体质都是不一样的,所以方法方式也多多少少会有一点区别。

     


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