• 减肥就吃“碱性食物”,给肠胃洗洗澡

  • 发表时间:2019-05-30 03:26 | 秀站网 | 点击数:
  • 减肥就吃“碱性食物”,给肠胃洗洗澡

    我们都知道,一胖毁所有,肥胖不仅影响身体健康,还影响形体美,还被人称为小胖子,平时去逛街干嘛的,经常买不到合适的衣服,尤其女人是追求美的,面对这样的身材,势必是要减肥的,但是节食,减肥药都不是好办法,时间久了,还会给身体造成一定的影响,小馋猫觉得,减肥一定要健康的瘦身,平时多吃一些低脂,营养的食物,这样既能保证身体吸收营养,又可以刮油瘦肚子。


    小馋猫这次为大家分享的是芋头,芋头在生活中很常见,吃起来很软糯,要比红薯好吃美味,而且芋头的营养价值也比较高,尤其芋头又是碱性的食物,常吃的话,不仅加强身体的免疫力,还能减少感冒次数,增强体质呢,尤其芋头中含有的氟元素,有着洁牙护牙的效果,长牙中的孩子,可以常吃,预防有蛀牙。


    芋头的吃法很多,像蒸,煮,炖,炒等都是可以的,还可以做成零食,小馋猫为大家分享的则是反沙芋头的做法,很简单的美食,需要的食材都是常见的,我们先准备2个芋头,白砂糖适量。先将芋头处理下,尽量带个手套不然芋头汁粘到手上很痒,再放在清水中洗净,沥水之后呢切成条备用。
    紧接着就可以开工了,炒锅烧热之后呢,加入适量的橄榄油进去,先把切好的芋头条放进去,等到芋头条炸到两面金黄色的时候,捞出来备用,把锅中的油稍微倒出来一些,将准备好的白砂糖放进去,要用锅铲不停的搅拌,等到锅中变成糖浆,起小泡泡的时候,把芋头放进去翻炒,每块芋头裹上糖浆即可。



    一道美味的反沙芋头就做好了,芋头的吃法有很多种,食用芋头之后呢,有很强的饱腹感,这样的话,还能避免别的食物摄入,芋头中含有的膳食纤维,还能帮助肠胃刮油,排出体内的垃圾毒素,减少脂肪的堆积,对减肥瘦身起到很强的作用,芋头经常被人当做减肥餐,大家不妨试试呢。

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